人到中年就特别容易引发情感危机？
最近，警官老李（化名）就遇到了情感危机。
老李今年40岁，高中毕业就考进了军校，10年军营生活后转业成为了一名警察。妻子是高中同学，也是初恋，大学一毕业就跟老李结婚、生子。一直以来，稳定的工作+和睦幸福的家庭+沉稳的心态，让他成为了同事和朋友心中的成功男人。
最近，老李因为工作出色，被领导提拔到新岗位。一下子变得特别忙，需要经常值夜班和加班，家庭的重任自然就落到了妻子身上。
渐渐地，妻子的抱怨就越来越多，夫妻之间的矛盾也是不断升级。
为了家务，两个人争吵……
为了孩子的教育，两个人争吵……
为了双方父母，两个人也争吵……
老李在万般无奈之下，来到江干区婚姻登记处咨询离婚事宜。
如果我们将中年以前的人生及以后的人生分成两个阶段，就可以清楚地看到，前面一段人生是个不断增长的过程：升学、知识积累、就业、事业有成、成家、娶妻生子……
但是，中年以后，人生却好像进入了一个不断失去的过程：健康退化、子女离家、事业发展缓慢、婚姻危机等。若遇上外界的变迁，如下岗失业、经济危机，就更加重中年人的失落与挫败感。在这些中年危机中，最容易爆发的就是中年情感危机。
那如何调适中年夫妻的心理，变“危机”为“生机”，使后半阶段人生更丰富更有意义呢？江干区谢需工作室的婚姻咨询师王伶为老李开出了“药方”：
“幸福e家”婚姻指导
之中年情感危机应对
1
破解生活平淡：找个兴趣联接彼此
巴法利·尼克斯曾说过：“婚姻是一本书，书的第一章是美丽的诗歌，而其余的都是平淡的散文。”
中年夫妻已经携手走过十几个、二十几个春秋，夫妻朝夕相守，难免会产生左手摸右手的感觉，彼此心灵的交集范围会越来越小。这个时候，一个共同的兴趣爱好是最能让彼此重新联接的方法。旅行、种植、摄影……拉上TA一起玩，玩着玩着，很多鸡毛琐事自然就烟消云散了。
2
尝试重心转移：立个账户存储爱情
跟孩子一样，父母也需要“断乳”，减少对孩子的依赖。其实这时候正是夫妻重新修复关系，重建二人世界的机会。
婚姻的经营就像银行账户，经常做让对方开心、让对方感激的事，就好比是在存款；若让对方痛苦就好比是提款。存得多了，自然就心安无忧，若是负债累累，爱情自然无家可归了。
3
开始心态转变：换个说法变负为正
人到中年，生理的变化，更年期的袭击，心理状态也随之改变，存在着比较明显的“托付心态”和“比较心态”。许多中年夫妻互相抱怨彼此，说对方变得像另一个人。女人抱怨：曾经的那个体贴的他哪里去了？男人也抱怨：曾经那个温柔的她哪里去了？
最有效的办法其实很简单——换个说法就行了。多用赞语多说yes，用“正面请求”代替“负面抱怨”，“老婆，今天的菜烧得很不错啊，嗯~这道鱼里再多放点盐就更完美啦！”“老公，今天晚上我来洗碗，辛苦你烧菜啦！”小小的一个变化，成效明显哦。
4
积极寻求帮助：找个专家健康疏导
如果靠自己的力量无法战胜中年危机，那就要及早寻求专业人员的帮助了。
社区、单位、社会上，有很多这样的机构和志愿者。
心理咨询师、律师、婚姻家庭咨询师、社工……这些专业人员们看得多，听得多，他们不但能帮你疏解压力，往往还能够给你一个“一针见血”的解决之道哦。
这样的婚姻诊所哪里找呢？
西子姐姐这里就有哦！
婚姻咨询哪里有？
2017年，杭州市妇联联合杭州市民政局推出了“幸福e家”婚姻家庭服务项目——在主城区的婚姻登记处里组织了专业的婚姻咨询师为市民们提供免费的婚姻情感咨询服务。
只有办结婚和离婚登记的才能去吗？
“幸福e家”婚姻家庭服务项目对杭城所有市民开放，无论是否办理登记，只要有婚姻家庭的困惑的，都可以前往咨询。
幸福e家婚姻咨询的过程是怎样的？
拨打0571-88892626（工作日）预约咨询，工作人员收到您的咨询预约后，联系相关婚姻咨询师并通知预约人，预约人按约定时间前往相关服务点接受咨询。全程采用非公开方式，工作人员与咨询师对您的个人、家庭信息以及情况予以保密。
供稿/杭州市妇女活动中心服务部
编辑/李婧
美编/李婧
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